Comment soulager et gérer les acouphènes ?

Comment soulager et gérer les acouphènes

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Si vous souffrez d’acouphènes, vous savez peut-être déjà qu’ils peuvent être débilitants. Les acouphènes sont décrits comme une perception de bruit ou de sonnerie alors qu’aucun bruit physique externe de ce type n’est présent. En d’autres termes, vous entendez quelque chose qui n’est pas là, une notion qui peut être dérangeante en soi. En fonction de l’intensité ou de la fréquence de ce bruit, il peut également entraîner de la fatigue, du stress, des troubles du sommeil, une dépression et d’autres problèmes graves. La chose la plus importante que vous puissiez faire pour commencer à soulager les acouphènes et à y faire face est de consulter un médecin, généralement un ORL ou un audiologiste.

Les acouphènes étant un symptôme et non une maladie, il est important que votre médecin détermine la cause sous-jacente de vos acouphènes. Cela permettra à votre médecin de choisir les méthodes de traitement appropriées pour améliorer les symptômes. Dans presque tous les cas, le médecin procédera à un examen complet de l’audition. Il s’agit de l’étape principale et la plus importante pour déterminer ce qui peut contribuer à vos acouphènes. Une fois cette évaluation effectuée, un plan de traitement approprié peut alors être recommandé. Les traitements typiques comprennent une ou plusieurs des techniques suivantes pour atténuer et gérer les acouphènes :

Solutions audiologiques

  • Aides auditives – la perte d’audition est la cause la plus courante des acouphènes. Cela se produit naturellement lorsque le cerveau tente de remplacer les fréquences qu’il ne peut plus entendre naturellement. Les aides auditives constituent le traitement typique. La plupart des personnes souffrant d’acouphènes signalent une amélioration et souvent une guérison complète des acouphènes lorsque le cerveau et les oreilles sont stimulés par un bruit réel grâce aux appareils auditifs.
  • Appareils de masquage – ces appareils sont portés à l’oreille et fonctionnent en générant un bruit de faible intensité pour masquer les acouphènes. En général, un audiologiste déterminera avec vous la hauteur et le niveau de bruit nécessaires. Ces appareils peuvent également être associés à des prothèses auditives.
  • Thérapie – la rééducation des acouphènes peut être employée seule ou en association avec les autres solutions. La thérapie combine l’utilisation d’appareils de thérapie sonore et des conseils sur la durée pour aider à faire face aux effets des acouphènes.
  • Médicaments – il a été démontré que certains médicaments, notamment les antidépresseurs, peuvent atténuer les acouphènes.

Solutions liées au mode de vie

  • Modifications du régime alimentaire – des modifications du régime alimentaire peuvent être recommandées à toute personne souffrant d’acouphènes. Les aliments riches en sodium ont été associés à une augmentation de la fréquence et de la force des acouphènes. Il est recommandé aux personnes souffrant d’acouphènes d’éviter de manger des aliments riches en sodium.
  • Changements de mode de vie – bien qu’il soit prouvé que les acouphènes peuvent conduire au stress, l’un des meilleurs moyens démontrés pour réduire les acouphènes est simplement de réduire la quantité de stress dans votre vie provenant de facteurs externes. Tout le stress ne peut être éliminé, mais de petits changements peuvent améliorer vos acouphènes ainsi que votre santé générale.
  • Groupes de soutien – Les acouphènes sont un symptôme très courant dont souffrent de nombreuses personnes. C’est pourquoi des groupes de soutien aux acouphènes sont disponibles dans la plupart des grandes villes ou à proximité. Le fait de pouvoir rencontrer un groupe de personnes confrontées aux mêmes problèmes est souvent une aide précieuse pour faire face à la situation et réduire le stress en général. C’est aussi souvent un bon forum où les gens peuvent partager des idées sur ce qui les aide à faire face à la situation.

Si vous souffrez d’acouphènes, il existe de l’aide pour vous. Il suffit généralement de trouver le bon médecin. Ne souffrez pas en silence, demandez de l’aide dès aujourd’hui !

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