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Conseils pour prévenir la perte auditive

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Conseils pour prévenir la perte auditive

Newswise — C'est un monde bruyant. Et l'exposition à des bruits forts est l'une des causes les plus courantes de perte auditive. On estime qu'un tiers des Américains de plus de 60 ans ont un certain degré de perte auditive.

À quel point est-il trop fort ? Une exposition prolongée à un bruit supérieur à 85 décibels peut nuire à votre audition. Le bruit des tondeuses à gazon électriques, des tracteurs et des perceuses à main est de l'ordre de 90 à 98 décibels.

Si vous êtes régulièrement exposé, pendant une minute ou plus, à des bulldozers, des tronçonneuses, des sirènes d'ambulance ou des décollages de moteurs à réaction, vous êtes également à risque. Ils produisent des sons compris entre 105 et 140 décibels.

Les outils électriques et les machines ne sont pas les seuls à augmenter le risque de perte auditive. Soyez prudent avec les iPods et les lecteurs MP3. Les lecteurs de musique portables d'aujourd'hui peuvent produire des sons aussi forts que 130 décibels.

Le numéro de septembre de Mayo Clinic Health Letter propose des conseils pour protéger votre audition :

Portez une protection auditive — Le meilleur appareil de protection auditive est celui que vous pouvez porter correctement. Que vous choisissiez des bouchons d'oreilles ou des cache-oreilles, recherchez quelque chose qui offre un joint hermétique. Portez des protections auditives en cas de bruits forts, même lorsque vous effectuez des tâches quotidiennes telles que tondre la pelouse.

Faites attention au bruit — Chaque fois que vous le pouvez, baissez le volume des radios, des téléviseurs ou des haut-parleurs. À cause du bruit, si vous ne pouvez pas entendre ou être entendu par quelqu'un à moins de 3 pieds, le bruit est trop fort.

Soyez prudent avec les écouteurs – Si vous utilisez des écouteurs et que la personne à côté de vous peut entendre ce que vous écoutez, le bruit est trop fort.

Reposez vos oreilles — Alternez les activités bruyantes et plus calmes. En plus de l'intensité, la durée d'exposition à un bruit peut affecter la perte auditive. En fait, un bruit qui se classe plus bas sur l'échelle des décibels, mais qui dure plus longtemps, peut en fait être plus nocif qu'un bruit intermittent de haute intensité.

Extrait de www.newswise.com/articles/view/523244/

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