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Combinaison d’un régime méditerranéen et d’un mode de vie sain associé à une réduction significative du taux de mortalité chez les personnes âgées

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Combinaison d'un régime méditerranéen et d'un mode de vie sain associé à une réduction significative du taux de mortalité chez les personnes âgées

Chicago – Les personnes de 70 à 90 ans qui ont adhéré à un régime de type méditerranéen et à plusieurs habitudes de vie saines ont un taux de mortalité inférieur de plus de 50 % à celles qui ne l'ont pas fait, selon une étude publiée dans le numéro du 22/29 septembre de JAMA.

En raison de l'effet cumulatif des facteurs défavorables tout au long de la vie, il est particulièrement important pour les personnes âgées d'adopter un régime alimentaire et un mode de vie qui minimisent leur risque de décès par maladie et maximisent leurs chances de vieillir en bonne santé, selon des informations de base dans l'article. Les habitudes alimentaires et les facteurs liés au mode de vie sont associés aux décès toutes causes confondues, aux maladies coronariennes, aux maladies cardiovasculaires et au cancer, mais peu d'études ont étudié ces facteurs en combinaison.

Kim Knoops, M.Sc., de l'Université de Wageningen, aux Pays-Bas et ses collègues ont étudié l'effet unique et combiné d'un régime méditerranéen (riche en aliments végétaux et en poisson, pauvre en viande et en produits laitiers, et avec un taux élevé d'acides gras monoinsaturés aux acides gras polyinsaturés), être physiquement actif (environ 30 minutes d'activité par jour ou plus), consommer modérément de l'alcool et ne pas fumer en cas de décès toutes causes et causes spécifiques chez les personnes âgées européennes. L'étude, HALE (Healthy Ageing: a Longitudinal study in Europe), a été menée entre 1988 et 2000 et comprenait des personnes inscrites à l'Enquête en Europe sur la nutrition et les personnes âgées : une action concernée (SENECA) et la Finlande, l'Italie, Pays-Bas, études sur les personnes âgées (FINE). Il comprenait 1 507 hommes apparemment en bonne santé et 832 femmes, âgés de 70 à 90 ans dans 11 pays européens.

Les chercheurs ont découvert que l'adhésion à un régime méditerranéen était associée à un risque inférieur de 23 % de décès toutes causes confondues ; consommation modérée d'alcool, un risque inférieur de 22 % ; l'activité physique, un risque inférieur de 37 % ; et non-fumeur, un risque inférieur de 35 pour cent. Des résultats similaires ont été observés pour les décès dus aux maladies coronariennes, aux maladies cardiovasculaires et au cancer. Le fait d'avoir les quatre facteurs de risque faibles a réduit le taux de mortalité toutes causes confondues de 65%. Au total, 60 pour cent de tous les décès, 64 pour cent des décès dus aux maladies coronariennes, 61 pour cent des maladies cardiovasculaires et 60 pour cent des décès dus au cancer étaient associés au non-respect de ce schéma à faible risque.

(JAMA. 2004; 292:1433-1439. Disponible sur www.jama.com )

Note de l'éditeur : Cette étude, basée sur le projet HALE, a été financée par une subvention de l'Union européenne (au co-auteur M. Kromhout).

———————–

Éditorial : Régime alimentaire, mode de vie et longévité : les prochaines étapes ?

Dans un éditorial d'accompagnement, Eric B. Rimm, Sc.D., et Meir J. Stampfer, MD, Dr.PH, de la Harvard School of Public Health, Boston, écrivent que même si la compréhension de la relation entre le mode de vie et les résultats pour la santé continuent d'être affinés, les informations disponibles aujourd'hui sont suffisantes pour passer à l'action.

"Knoops et al ont identifié un ensemble simple de pratiques de style de vie qui peuvent réduire le taux de mortalité chez les personnes âgées de près des deux tiers. Esposito et ses collègues fournissent des preuves des mécanismes possibles de ces effets. Les deux études sont étayées par des données antérieures. En tant que société, les États-Unis dépensent des milliards pour les traitements des maladies chroniques et les interventions contre les facteurs de risque. Bien que ceux-ci soient utiles et importants, une fraction de cet investissement pour promouvoir des modes de vie sains pour la prévention primaire chez les individus de tous âges serait plus bénéfique", écrivent les auteurs. .

(JAMA. 2004; 292:1490-1492. Disponible sur www.jama.com )

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